¿Sabías que...?
¿Sabías que...? es un blog que tiene como objetivo dar a conocer información adicional acerca de la actividad física y el estilo de vida saludable que permita a los usuarios de la página conocer el porqué de mi forma de trabajar y mis recomendaciones.
En este apartado colgaré tanto artículos que considere de interés como reflexiones propias que puedan ser de utilidad.
En un futuro, me gustaría poder habilitar un foro en el que poder resolver las posibles dudas y que los usuarios den su opinión sobre los diversos temas que se traten, con el objetivo de crear una comunidad que busque el aprendizaje en este campo.
¡IMPORTANTE! Los post sobre alimentación publicados en esta sección son tan solo informativos, en ningún caso se trata de intrusismo laboral. Esta información la puede encontrar cualquiera navegando por internet, solo pretendo facilitar su búsqueda.
¿Por qué no engorda la fruta, si tiene azúcar?
Como ya os he comentado, la alimentación es fundamental si se quieren cumplir los objetivos propuestos.
La OMS recomienda 5 piezas de fruta y verdura al día, pero sigue habiendo quien cree que esto puede interferir en sus objetivos. Este artículo puede serviros de gran ayuda para comprender que el azúcar de la fruta y el azúcar añadido no son lo mismo.
Efectos del foam roller
El calentamiento y la recuperación son dos de las partes fundamentales dentro del proceso de entrenamiento y el uso del Foam Roller como herramienta de estos procesos está cada vez más consolidado. Este artículo os puede servir de apoyo para que podáis conocer sus efectos y sus posibles beneficios.
¿Cúales son los principios del entrenamiento?
Tenemos que entender que el entrenamiento es un proceso largo y que esta basado en una serie de principios. Si la planificación del entrenamiento los tiene en cuenta, podremos ir progresando poco a poco hasta alcanzar los objetivos que nos proponemos al inicio.
La IMPORTANCIA de la preparación física en los deportes colectivos
Hace ya bastante tiempo que en el alto nivel de los diferentes deportes colectivos la preparación física es considerada de vital importancia para lograr el máximo rendimiento de los jugadores y del equipo. Esto también se debe a que ha cambiado la concepción y los métodos para trabajar el aspecto físico.
